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翁布里亚黑松露烩羊肉
松露食谱

翁布里亚黑松露烩羊肉

翁布里亚 瓦尔内里纳 风格慢炖羊肉,以白葡萄酒、迷迭香和黑松露完成;松露在最后加入,避免香气流失。

时间
约1小时45分钟
难度
中等
份量
6人份

准备

  1. 羊肉擦干,以盐和黑胡椒调味。
  2. 厚底锅加入橄榄油,中高火分批将羊肉煎至表面金黄。
  3. 羊肉取出备用。
  4. 锅中加入拍裂的蒜和迷迭香,短暂炒香。
  5. 羊肉放回锅中,倒入白葡萄酒。
  6. 刮起锅底焦香物,煮至酒液约减半。
  7. 加入足量高汤,使液体达到羊肉约一半高度。
  8. 煮沸后转小火,半盖锅盖炖约60–75分钟。
  9. 期间翻动并按需补充少量高汤,直至羊肉柔嫩。
  10. 确认中心温度至少达到63°C并静置;慢炖通常会达到更高温度。
  11. 关火,加入30克细磨黑松露拌入酱汁。
  12. 装盘后刨上剩余20克松露,立即上桌。

每份的估计营养成分

能量
约2130千焦 / 510千卡
脂肪
约25克
其中饱和脂肪
约8克
碳水化合物
约2克
其中糖
约1克
蛋白质
约57克
膳食纤维
少于1克
钠
约580毫克

营养说明营养数据为每份估算值。

参考产区
翁布里亚 瓦尔内里纳
推荐用油
结构感中等的特级初榨橄榄油。
专业提示
松露应在烹调结束时加入;长时间炖煮会显著削弱其香气。
食品安全
生羊肉应使用独立砧板并避免交叉污染。整块羊肉最低中心温度63°C并静置,慢炖菜通常加热至更高温度。
过敏原提示
基础配方不含欧盟14大主要过敏原;高汤可能含西芹或麸质,葡萄酒可能含亚硫酸盐。
可替换食材
可用羊肩或羊腿;葡萄酒可用高汤替代。
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